柴鸥经期万万不能吃这4种家常菜！经期污血排不出来！-懂点卵巢保养秘笈 柴鸥 女性在经期是很许多的讲究的，除了一些冷冻的食物不能吃，还有一些家常菜是不可以吃的，那么，经期不能吃什么菜？一起来了解下吧。01丨苦瓜苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在

柴鸥经期万万不能吃这4种家常菜！经期污血排不出来！-懂点卵巢保养秘笈

柴鸥

女性在经期是很许多的讲究的，除了一些冷冻的食物不能吃，还有一些家常菜是不可以吃的，那么，经期不能吃什么菜？一起来了解下吧。

01丨苦瓜

苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目，可去心中烦热，排除体内垃圾，其提取物含类似胰岛素物质，有很好的降血糖效果，维生素C，可以增强皮肤活力，提高机体应激能力等。
但苦瓜性寒，属于凉性的食物，来月经的时候最好避开一切寒凉的食物，避免让凉性物质会使气血淤积，让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内，而引起痛经，出血不畅等问题。

02丨竹笋

竹笋中含有的一种白色氮物质，具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用，可以去积食、防便秘；而且它低糖低脂，富含植物纤维，可降低体内多余脂肪，帮助降低高血压、高血脂、高血糖。
然而，竹笋也是一种寒性的食物，对于正值经期的女性来说，实在不宜多吃，而且，还含有较多难溶性草酸钙，摄入不当会造成子宫，卵巢功能受损。

03丨螃蟹、田螺

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素，对身体有很好的滋补作用，丰富的维生素A，可以改善视力与皮肤的角化，同时，还具有抗结核作用，对结核病的康复大有补益。
不过螃蟹也是一种寒性的食物，而田螺则是一种性大凉的食品，来月经期要禁止吃，尤其是患有寒性痛经之症的患者，可能进食一点点就会引起明显的不适感。
———————广告展示———————


04丨咸菜、泡

咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分，而在经期的女性饮食应该要清淡一些，不能吃太多的高盐食物，很容易造成水潴留而引起或是加重水肿，还会出现头痛，易怒等现象，尤其是咸菜、泡菜之类经过腌制的菜，因为在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致病物，更是危害健康。
经期吃什么好排污血？1
红豆红枣桂圆汤

食材：
干桂圆30克、红枣50克、红豆150克。
红豆浸泡5小时，再与桂圆，红枣一起煮沸，转文火煲半小时。
作用：
桂圆，益心脾，补气血；
红枣，补中益气、养血安神；
红豆，养血益脾、补心安神、利水除湿。
此汤有很好的补体力，排垃圾排污血的效果。
2
红豆紫米粥

食材：
适量的红豆、紫米，冼干净后，浸泡2-3小时，连同浸泡的水一起放到锅里煮沸，煮熟后，食用时加入适量白糖即可。
作用：
利尿消肿，滋阴补肾，活血养颜。
3
生姜红枣茶

食材：
红枣、生姜、枸杞，还有红糖各适量。
把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅，大火煮开后转小火煮十几分钟，加些红糖调味就可以了。
作用：
暖胃散寒、美容养颜、养血补气，很适合寒性月经不调者。
4
小麦红枣粥

食材：
小麦50克，粳米100克，红枣5个，桂圆肉15克，白糖20克。
小麦淘洗干净，加热水浸泡，粳米与红枣均洗净，桂圆肉切成细粒。一起放到锅里煮，用文火慢熬，至粥熟烂调味。
作用：
养血安神、补气养血。↓你一定要往下看↓
全新2017优质内容分享，让你体验更好生活★点击图片★进行关注。
▼▼▼
瘦腰瘦腿瘦到90斤专业一对一指导

▲长按二维码“识别”关注
简介:老师已经成功帮助9568名好友轻松月瘦19斤，不用节食还不反弹，长按二维码加好友，在线咨询分析肥胖情况，定制专属减肥方案，进入朋友圈查看更多真实减肥案例！
最全免费周公解梦


简介:对各梦境进行解析,简单易懂,解释你的梦境,感悟你的人生,了解你的心情,梦就是现实的写照!是完全免费，请放心关注！
夫妻学点那些事


简介:成年人的世界,两性那点事,让你更懂爱。两性本色旨在普及两性知识,传播两性文化,两性保健！是完全免费，请放心关注！
教你变白变美不长斑美女老师一对一指导

▲长按二维码“识别”关注
简介:世上没有丑女人,只有懒女人.专业美容老师已经成功帮助数千名好友解决各类皮肤问题，量身定制专门的护肤方法，添加即可免费分析皮肤情况！因此,你也可以很美。加入我们，教你做漂亮女人!
学点美胸丰乳技巧


简介:最健康的丰胸秘籍，掌握这些丰胸知识，每天跟大家交流如何健康丰胸美胸，做一个自信女人！是完全免费，请放心关注！
懂点卵巢保养护理


简介:关爱女性健康，有效调理各种月经问题，更有经期饮食美容良方，做您贴心的闺蜜！是完全免费，请放心关注！
学跳最美广场舞


简介:每天推送最新，最火的广场舞视频，歌曲。让你越跳越健康！越跳越苗条！是完全免费，请放心关注！
教你学会美白护肤


简介:女人,三分看长相,七分靠打扮!世上没有丑女人,只有懒女人.因此,你也可以很美,关注我,教你做漂亮女人!是完全免费，请放心关注！
生活小常识窍门


简介:每天为您更新最新的生活小常识和生活小窍门;方便您的生活;关注家庭健康;学习居家妙招;了解生活常识;学习小窍门！是完全免费，请放心关注！
邂逅经典好音乐


简介:给我一首歌的时间,让你爱上潮流音乐。一首歌,一个故事,一种心情,一种回忆；静静地听。是完全免费，请放心关注！
轻松学会祛斑抗皱


简介:一白遮三丑;一斑毁所有! 美白祛斑其实很简单;每天推送各种祛斑美白方法!分享护肤达人祛痘祛斑经验技巧!让你每天都美美的!是完全免费，请放心关注！
女性健康养身


简介:女人是天生的奢侈品，更需要养！轻松养生、你也可以——简单实效的天然健康养生秘法。是完全免费，请放心关注！
美好节日祝福语


简介:节日祝福、音乐美文、生活感悟、精彩视频、健康养生、生活妙招等每天精选文章与您分享！是完全免费，请放心关注！
教你扎发技巧


简介:最全的编发教程，教你轻松扎头发，盘头，扎发技巧，爱折腾头发就关注我吧！是完全免费，请放心关注！
女神时尚潮搭配


简介:女人爱美，三分长相七分搭配！还在愁怎么搭配么？马上关注，每天分享穿衣搭配技巧，教你穿出一个时尚范儿！是完全免费，请放心关注！
每天教你学道菜


简介:每天推荐一道特色私房菜;家常菜;以及各种美食攻略;教你轻松做出好饭菜;让你的家庭甜蜜蜜!是完全免费，请放心关注！

全文详见：https://bbs.6596.org/7343.html

TOP