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柴鸥经期万万不能吃这4种家常菜!经期污血排不出来!-懂点卵巢保养秘笈 柴鸥 女性在经期是很许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的,那么,经期不能吃什么菜?一起来了解下吧。01丨苦瓜苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排除体内垃圾,其提取物含类似胰岛素物质,有很好的降血糖效果,维生素C,可以增强皮肤活力,提高机体应激能力等。但苦瓜性寒,属于凉性的食物,来月经的时候最好避开一切寒凉的食物,避免让凉性物质会使气血淤积,让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在


柴鸥经期万万不能吃这4种家常菜!经期污血排不出来!-懂点卵巢保养秘笈

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女性在经期是很许多的讲究的,除了一些冷冻的食物不能吃,还有一些家常菜是不可以吃的,那么,经期不能吃什么菜?一起来了解下吧。

01丨苦瓜

苦瓜清热消暑、养血益气、补肾健脾、滋肝明目,可去心中烦热,排除体内垃圾,其提取物含类似胰岛素物质,有很好的降血糖效果,维生素C,可以增强皮肤活力,提高机体应激能力等。
但苦瓜性寒,属于凉性的食物,来月经的时候最好避开一切寒凉的食物,避免让凉性物质会使气血淤积,让脱落脱落与流出的子宫内膜淤积在子宫内,而引起痛经,出血不畅等问题。

02丨竹笋

竹笋中含有的一种白色氮物质,具有开胃健脾、促进消化、增强食欲的作用,可以去积食、防便秘;而且它低糖低脂,富含植物纤维,可降低体内多余脂肪,帮助降低高血压、高血脂、高血糖。
然而,竹笋也是一种寒性的食物,对于正值经期的女性来说,实在不宜多吃,而且,还含有较多难溶性草酸钙,摄入不当会造成子宫,卵巢功能受损。

03丨螃蟹、田螺

螃蟹含有丰富的蛋白质及微量元素,对身体有很好的滋补作用,丰富的维生素A,可以改善视力与皮肤的角化,同时,还具有抗结核作用,对结核病的康复大有补益。
不过螃蟹也是一种寒性的食物,而田螺则是一种性大凉的食品,来月经期要禁止吃,尤其是患有寒性痛经之症的患者,可能进食一点点就会引起明显的不适感。
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04丨咸菜、泡

咸菜、泡菜之类的腌制食品中通常含有大量盐分,而在经期的女性饮食应该要清淡一些,不能吃太多的高盐食物,很容易造成水潴留而引起或是加重水肿,还会出现头痛,易怒等现象,尤其是咸菜、泡菜之类经过腌制的菜,因为在腌制过程的会产生亚硝酸盐这种致病物,更是危害健康。
经期吃什么好排污血?1
红豆红枣桂圆汤

食材:
干桂圆30克、红枣50克、红豆150克。
红豆浸泡5小时,再与桂圆,红枣一起煮沸,转文火煲半小时。
作用:
桂圆,益心脾,补气血;
红枣,补中益气、养血安神;
红豆,养血益脾、补心安神、利水除湿。
此汤有很好的补体力,排垃圾排污血的效果。
2
红豆紫米粥

食材:
适量的红豆、紫米,冼干净后,浸泡2-3小时,连同浸泡的水一起放到锅里煮沸,煮熟后,食用时加入适量白糖即可。
作用:
利尿消肿,滋阴补肾,活血养颜。
3
生姜红枣茶

食材:
红枣、生姜、枸杞,还有红糖各适量。
把红枣、生姜、枸杞加适量水放入砂锅,大火煮开后转小火煮十几分钟,加些红糖调味就可以了。
作用:
暖胃散寒、美容养颜、养血补气,很适合寒性月经不调者。
4
小麦红枣粥

食材:
小麦50克,粳米100克,红枣5个,桂圆肉15克,白糖20克。
小麦淘洗干净,加热水浸泡,粳米与红枣均洗净,桂圆肉切成细粒。一起放到锅里煮,用文火慢熬,至粥熟烂调味。
作用:
养血安神、补气养血。↓你一定要往下看↓
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