柴鸥练腹肌并非不能吃快餐-i运动 柴鸥 腹肌和快餐并非不能共存,只要你能够将吃下去的卡路里通过运动燃烧掉,那么嘴馋了吃点快餐也无可厚非。毕竟一下子从不健康的美食转换到无油无盐的极端饮食很难适应。当然,如果你选择用运动来弥补饮食上的放纵,那么你吃得越多,动得就要越多,毕竟少吃一包薯条可以让你少跑半个多小时步。因此,健身指导建议一周最多吃1~2次快餐,这样一来,既能满足自己对“垃圾食品”的欲望,又能避免不必要热量摄入过多。

柴鸥练腹肌并非不能吃快餐-i运动

柴鸥

腹肌和快餐并非不能共存,只要你能够将吃下去的卡路里通过运动燃烧掉,那么嘴馋了吃点快餐也无可厚非。毕竟一下子从不健康的美食转换到无油无盐的极端饮食很难适应。

当然,如果你选择用运动来弥补饮食上的放纵,那么你吃得越多,动得就要越多,毕竟少吃一包薯条可以让你少跑半个多小时步。因此,健身指导建议一周最多吃1~2次快餐,这样一来,既能满足自己对“垃圾食品”的欲望,又能避免不必要热量摄入过多。

全文详见：https://bbs.6596.org/6079.html

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