【视频】一蓑烟雨任平生丨这功夫了不得，【呼字诀】练出大健康！-世外田园瑶湾 凤凰卫视中文台《凤凰养道》摄制组于4月初直入婺源瑶湾安营扎寨为期连续3天的紧张取景拍摄~杀青五集的精彩养生大片第一时间（从4月16日~4月20日黄金段）连续5天向香港市民呈现“迷你漂漂拳”之【功夫5】据悉 收视率一路攀升是世外田园的美景聚了人气？还是人民日益需求的大健康产业趋势影响？掀起你的盖头来一睹大片的究竟才是最重要小编跟着凤凰卫视播出的脚步次日即与君分享……主持人：吴韦葶 导演：梅 苑 摄像：吴慧军 葛木丹中

【视频】一蓑烟雨任平生丨这功夫了不得，【呼字诀】练出大健康！-世外田园瑶湾

凤凰卫视中文台《凤凰养道》摄制组
于4月初直入婺源瑶湾安营扎寨
为期连续3天的紧张取景拍摄~杀青
五集的精彩养生大片第一时间
（从4月16日~4月20日黄金段）
连续5天向香港市民呈现
“迷你漂漂拳”之【功夫5】
据悉 收视率一路攀升
是世外田园的美景聚了人气？
还是人民日益需求的大健康产业趋势影响？
掀起你的盖头来
一睹大片的究竟才是最重要
小编跟着凤凰卫视播出的脚步
次日即与君分享
……


主持人：吴韦葶 导演：梅 苑 摄像：吴慧军 葛木丹

中医上讲，春养肝，夏养心，秋养肺，冬养肾，而人体五脏中“脾”何时来养呢北京蜜蜂堂？翟煦飞
曾经有医学家称长夏养脾，所谓长夏即是指夏至与立秋之间，大约一个月败类凌飞。
只从夏季抽出一个月养脾桑兰摔伤真相，是不合适的。从人体的身体角度来讲，脾脏一年四季都需要锻炼。
今天的呼字诀和调理脾胃单举手，这两个动作可以增强脾气，以达到健脾的功效政治局名单。
嘉宾介绍
董 赟
安徽省针灸医院康复中心主任

动作示范
01
六字诀之呼字诀

01
双腿分开；两掌缓缓向肚脐方向合拢，微屈膝下蹲快乐集邮论坛。

02
同时，两掌向外展开格瑞魔法学校，两臂成圆形，并口吐“呼”字音龙游房产网。

03
目视前下方，两膝缓缓伸直。
呼字诀发音要领
呼字诀发音侯玉婷，音从喉部发出，嘴唇发生震动淘大象，张至半圆形，“呼”字发声要匀，长，平。
02
八段锦之调理脾胃单举手

01
双腿分开一尘钱币网，微屈双膝，双手掌心向上放于肚脐前方，直立陈尸谜案，左手翻掌上举冯殊，五指并拢，掌心向上，右手同时下按，掌心向下，复原时呼气奇犽bg。
调理脾胃单举手动作要领
手到眉梢，开始上翻；
手上举时，手腕尽量向上位面跑商，使手腕内侧屈曲面绷紧；
做此动作时，要打开腹部和胸部，从经络学角度讲沈旭华，它刺激了人体的脾经和胃经。
常见的糖尿病、高血脂等病症，是血糖、体内脂的代谢不正常邹平房产网。从中医的角度来讲，都属于脾脏功能弱。
通过这两个动作，可以增加脾气宋逸民，使人体脾的的代谢功能正常，以达到调理保健的目的。
操作次数
每个动作左右方向
各做三或六次
效果最佳
特别鸣谢：婺源瑶湾景区

本文转载自：《凤凰养道》公众号
敬 请 收 看
播出平台：凤凰卫视中文台
首播：周一至周五 19:10
重播：周二至周六 10:35



2018 瑶湾不一样

全文详见：https://bbs.6596.org/17499.html

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