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【视频】一坐飞机就难受？那是因为...-东莞城市候机楼

出门旅游，乘坐飞机似乎永远更方便快捷，但在长短不一的“飞机之旅”中，你的身体却可能会发生一些奇特反应陆立文，来见识一下吧~
建议在wifi环境下观看↓↓
视频源自环球时报

想要缓解这些不适
你可以 ...

攻略一
●不吃太饱也不要空腹
飞机在起飞后服装设计图案吉星鹏，体内会產生大量气体，如果你吃得太多，就容易增加身体负担，进而產生噁心、呕吐的感觉路玉婷，且机上空间不大，也没有法做很好的消化，但也切记不要什么都不吃，飞机在起飞后锦城教务网，人体容易有低血糖的情况景百孚，容易头晕、有噁心感，晕机情况会更严重，因此，在搭机前建议吃点好消化的轻食动力大亨。
攻略二
●不吃有大量粗纤维、碳酸饮品、高脂肪、高蛋白食物当飞行高度越高，气压也就越低，肠胃里的气体就会膨胀通灵男孩，如果吃了粗纤维食物或喝了汽水、啤酒等容易胀气的碳酸饮料宝剑赠英雄，就会不舒服。
此外，在飞行时，胃肠蠕动会减弱张扬果儿，高脂肪和高蛋白的食物，在肠胃里停留的时间长，不易消化糙米薏仁汤，就会出现胀气、打嗝、反酸等状况陈公弼传，吃较为清淡的食物能避免重生换夫记。

攻略三
●吃姜避晕机、吃点马铃薯助消化、吃含维生素B食物缓解压力
如果搭机过程出现头晕、想吐的感觉咒怨2日版，可以吃点生姜片或姜糖，能有效纾缓；而含马铃薯的飞机餐梦若流星，也有助于消化，因为马铃薯所含的生物碱有抗酸效果；含维生素B的食物有助于神经系统纾解压力元彪电影全集，适量的吃一些可以缓解搭机的焦虑感。
攻略四
●减轻疲劳感，多喝水
飞行时间越久，人体流失的水分也越多，细胞在缺水情况下无法有效率运行谢馨仪，就会有疲劳感，多喝水能减轻这样的状况。
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