【视频】一个屌丝快乐的坚持：第879天-钻心虫说 每日一笑我有一个好习惯和一个坏习惯p4xl，好习惯是我喜欢看妹子身材倍棒的背影邦尼熊童装。 坏习惯是我总忍不住跑到前面去看脸。一个实习生姑娘在公司图书室的桌上趴着，脸上写满了痛苦与难过。 我走过去拍拍她说：“出来工作就这样富宁天气预报，有很多说不出的委屈与疼痛， 我们必须勇敢...” 姑娘拦住我说：“前辈，我痛经，您能不能让我静一静！”旅行就是挑一个明媚的天气，说走就走， 只带两块钱买一张票qq奶奶，随便上一班地铁， 不看蚂蜂窝旅游攻略，不问

【视频】一个屌丝快乐的坚持：第879天-钻心虫说

每日一笑
我有一个好习惯和一个坏习惯p4xl，好习惯是我喜欢看妹子身材倍棒的背影邦尼熊童装。 坏习惯是我总忍不住跑到前面去看脸。
一个实习生姑娘在公司图书室的桌上趴着，脸上写满了痛苦与难过。 我走过去拍拍她说：“出来工作就这样富宁天气预报，有很多说不出的委屈与疼痛， 我们必须勇敢...” 姑娘拦住我说：“前辈，我痛经，您能不能让我静一静！”
旅行就是挑一个明媚的天气，说走就走， 只带两块钱买一张票qq奶奶，随便上一班地铁， 不看蚂蜂窝旅游攻略，不问方向和终点。 擦拭在城市中蒙尘已久的心灵妾倾城，卸下那厚厚的伪装和防备。 用心去拥抱这个世界，用心去和每个人交谈， 说出你对这个世界的感激：”谢谢，谢谢，行行好给点钱吧……”…
钻心虫说
《如何高效学习_斯科特扬》读书笔记
学习一直是有方法的，你一定有印象身边有人感觉玩玩得比你开心，读书可能时间还没你多，但是每次考试总是能有好成绩，工作中也能遇到一类人学什么东西都特别快，很容易掌握一门系统性的学科，英语、会计、销售话术……其实这和智商无关，主要是方法娄昭君，笔者在家用了12个月，通过互联网完成了四年麻省理工大学33门的计算机课程，节省了150万的大学学费！所以你在学习之前应该先学习“如何学习”啜泣的意思！
目前为止整体学习的理论和实操方法讲的差不多，可能会有个感觉就是很混乱，思路不是太清晰，不过没关系，你只要记住一点就是了：比喻法。任何知识多用这个技巧就对了，长期练习后会有很不一样的体验汤兰英。
在书的末尾，作者还分享了高效管理自己的一些技巧，我记得最早看管理学的书就提到，管理就是“管理好自己”，其中管理好自己就有管理自己的工作效率。
效率管理的第一个点是能量管理：1）增加你的能量储备。2）日程表改成循环式。
增加能量储存的核心点是：
·运动u深度官网，每天必须要有运动，不然精力会持续下降夜深人静造句，夜跑和健身房都是个不错的选择，如果确实自己无法克服懒惰，那找一个身边自律性强的朋友，一起运动，利用外部力量来反向监督和激励自己。
·充足的睡眠，书上说的是要有7~8个小时/每天，其实这条比较难祥林嫂小传，因为现在的经常熬夜了，所以我的个人策略是手机设置一个闹钟，然后把睡前的某一件事情放到床上做，比如读书，读那种你需要学习的，但是有点深奥的（如果是小说你可能阅读越兴奋），比如心理学、经济学和专业性的书籍，读累了就自然睡着了，或者是听音频学习幽灵盛典。闭着眼睛更容易睡眠。
·吃什么，说白了就是保持血糖水平稳定，少油腻，少淀粉麦迪格，少糖。如果你不知道你自己吃的东西成分是什么行会2，记住一点嘛朱永腾，甜食别吃。
·喝水，这个问题对我个人而言比较严重，我基本一天不怎么喝水，不过最近客服了，因为我结合了第一点，在健身的时候会带一个大水杯，在健身的时候就把水分补充了。
·吃几餐佟心樱，说白了强调了下早餐，同时建议每餐别吃太饱！
循环式日程表的技巧如下蜀山妖道，因为我没用过，所以直接贴的原文：
线性的计划是平均安排时间执行工作，而圆形计划安排则先集中小部分时间做大部分工
作校园敢死队，这种计划安排能让你做到有张有弛杭州旅游住宿，而不是死气沉沉，像个机器人。金熙秀下面是一些建议：
1） 一周休息一天。我总是抽出一周中的一天，什么事也不做，将 7 天的活放在 6 天里完成，
一开始很难，但是放松一天能防止你筋疲力尽。
2） 晚上不干事陆舒媛。将一天的工作放在早上集中完成魔法使之夜，早早完成工作，晚上你就有几小时的空
闲了。
3） 设定 90 分钟。给定自己 90 分钟，集中精力完成某个学习任务，一旦 90 分钟结束，停
止工作。90 分钟的时间设定能让你学习时注意力更集中。视频内容

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