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报友早安！每天进步一点点！
7月30日微型早报
星期一，农历六月十八
1、一箭双星！我国成功发射第33、34颗北斗导航卫星；
2、公安机关对长春长生董事长等18名犯罪嫌疑人提请批捕；
3、深交所：严重侵害群众利益的重大违法公司，出现一家、退市一家；
4、国家邮政局：加大投入解决快递抛扔件、摆地摊问题；
5、中国海警舰艇编队7月29日在中国钓鱼岛领海内巡航；(公众号:绿健简报)
6、梵净山申遗成功后所在县铜仁江口县申报撤县设区：提升市级统筹保护能力；
7、优淘屋官网海口对不合理低价游展开调查，将从严从重处罚；
8、可以躺着了！祥鹏航空开售“占座票”，坐飞机可一人多座；
9、海南国际仲裁院正式挂牌成立，将设立海事仲裁中心、金融仲裁中心两大分支机构；(公众号:绿健简报)
10、美加州山火延烧致5死17失踪，仅5%野火受到控制，特朗普宣布进入紧急状态；
11、印尼龙目岛连发两次5级以上强震，最高6.4级：已致14死160伤 暂未知是否有中国游客；
12、缅甸开放落地签新政，中国护照再升级！中国成缅甸第一大客源国；
【心语】让人过于舒服的路，都是下坡路；最不费力气的行走，都是顺风走。然而，动物园里养不出千里马，水井里也生不出腾飞的巨龙。你最终变成什么样，很大程度上取决于你在人生道路上，是选择迎风奔跑，还是就坡下驴蓝海创意云。努力这个词太平凡，但努力将使你的人生不平庸。
头条
公安机关对长春长生董事长等18名犯罪嫌疑人提请批捕
“长春新区公安”7月29日消息，7月23日以来，经长春市公安机关开展侦办工作致老鼠，基本查明长春长生生物科技有限责任公司生产冻干人用狂犬病疫苗的涉嫌违法犯罪事实。
7月29日，依据《中华人民共和国刑事诉讼法》第79条规定并州之剑，长春新区公安分局以涉嫌生产、销售劣药罪，对长春长生生物科技有限责任公司董事长高某芳等18名犯罪嫌疑人向检察机关提请批准逮捕。国内
1、梵净山申遗成功后所在县铜仁江口县申报撤县设区：提升市级统筹保护能力
7月28日，铜仁市委二届五次全会召开，会上审议了关于江口撤县设区的相关事项，同意撤销江口县，设立市辖江口区。
2、海宫锁珠帘所有歌曲口对不合理低价游展开调查 将从严从重处罚
7月28日，央视曝光了“海南不合理低价游乱象”，其中播出了海口市远通国际旅行社海府路营业部、中旅控股国际旅行社、逍遥国际旅行社龙昆南营业部和南国风光旅行社涉嫌低价经营的情况。
当晚海口迅速安排部署由省旅游质监局、市旅游质监所和市旅游警察支队共14人组成的四个检查小组，分赴被曝光的四家旅游企业，依法对涉嫌“不合理低价游”展开调查。通过现场检查、询问、查阅电脑和档案资料，基本锁定相关企业的违法事实。
3、可以躺着了！航空公司开售“占座票”妹妹皇后，坐飞机可一人多座
成都日报7月29日讯， 坐飞机，如果你不想旁边坐有旅客打扰你休息，那么你可以购买“占座票”。28日，记者从祥鹏航空了解到，该公司日前推出了“一人多座”产品红海魔影，也就是说旅客除了购买自己的座位机票，还可以额外购买多个座位，额外购买的座位不能坐人，就相当于是购买“占座票”。国际
4、美加州山火延烧致5死17失踪 特朗普宣布进入紧急状态
据报道，大火造成2名消防队员殉职，2名小孩及其曾祖母丧生，另有17人下落不明。同时，大火还摧毁数百栋建筑物，迫使逾38000名居民逃离家园。约3400名消防队员以及17架消防直升机和飞机，正与延烧32740公顷的“卡尔”大火(Carr Fire)搏斗，卡尔野火侵袭人口9万人的雷丁市，截至当地时间28日清晨，仅5%野火受到控制。
5、缅甸开放落地签新政，中国护照再升级！中国成缅甸第一大客源国
通令称， 从2018年10月1日起持有普通护照的中国游客从仰光、曼德勒和内比都国际机场进入缅甸时，可以办理落地签。落地签的费用为每人50美元，须出示1000美元的旅游费用(Show Money)，及持有30天内的回程或前往第三国的确认机票，而且回程也必须要从机场离境刘子玥。
6、印尼龙目岛连发两次5级以上强震，马翠霞最高6.4级：已致14死160伤 暂未知是否有中国游客
CNN28日援引美国地质调查局(USGS)消息，印尼旅游景点龙目岛(Lombok)发生规模6.4地震。地震深度约7.5公里，属于浅层地震。目前没有引发任何海啸。美联社29日最新消息，地震已导致至少14死160伤。
7、美国新奥尔良市发生枪击事件 致3人死亡7人受伤
美媒报道称，晚上10点30分左右，2名持枪人冲入人群开枪射击，地点位于南克莱伯恩大街3400街区，距离著名老城法语区3英里的地方，3人中枪后当场死亡，另有7人已被送往附近医院。此外，警方称野战尖兵，另接到举报奥瑞安西，附近的10号洲际公路上也发生了枪击霍夫变换，一名女性背部中枪，已被送医。暂不清楚这两起枪击是否有关联。
8、土耳其载中国游客大巴出车祸 致2名土耳其人死30伤
当地时间周日（29日），一辆满载中国游客的大巴在土耳其南部与两辆汽车相撞，造成2名土耳其公民死亡，30人受伤。
报道称，事发于土耳其南部安塔利亚省的一个郊区，大巴上载有31名中国游客，1名司机及1名副驾驶员。报道指出，受伤的30人中，其中1名中国女游客伤势严重。财经
9、海南国际仲裁院正式挂牌成立，将设立海事仲裁中心、金融仲裁中心两大分支机构
海南国际仲裁院将设立海事仲裁中心、金融仲裁中心两大分支机构，彰显海南特色葛素媛。两个中心的建立，将会促进海南海上经济贸易和港航业的繁荣兴旺以及海洋资源开发利用；高效化解金融纠纷，防控金融风险，为海南建设区域乃至国际金融中心提供法治保
10、京蒙签署10项扶贫协作协议 金额超340亿元
为进一步深入推进北京市与内蒙古自治区的扶贫协作，首农食品集团、京东集团等北京9家企业28日与内蒙古自治区有关旗、市、单位签署了10项产业就业扶贫协议，协议金额超过340亿元。科教
11、期待！“火星大冲”未完待续，7月31日将出现近15年来火星距地球最近一刻
根据天文推测，7月31日，火星将继续靠近地球全职刺客，和地球距离地球将缩小到5759万千米。是继2003年以来大荒蛮神，它距离地球最近的一次。文体
12、国乒巅峰对决！许昕刘诗雯喜获澳公赛男女单打冠军！
北京时间2018年7月29日傍晚，澳大利亚公开赛进入到最后阶段，在本日里，男女单打项目冠军在四名中国选手当中产生。
女子单打决赛在刘诗雯与丁宁之间展开，两人是长时间的队友，也是对手。在这一场比赛当中，刘诗雯发挥了自己的速度优势，最终以大比分4:3锁定胜局，拿下此次澳大利亚公开赛的女单冠军。
男子单打的比赛同样也在两名中国选手之间进行，由国乒主力选手许昕对阵小将刘丁硕，此次刘丁硕从资格赛一路走来，表现可圈可点。
最终在关键分的处理上，许昕更胜一筹，最终以4:1的比分战胜队友刘丁硕，实现了澳公赛男单登顶。养生贴士如何渡过45至55岁生命的“高危期”？
一般来说
45～55 岁应该是人生黄金年龄段之一
值得关注的是
这个时期也是生命「高危期」（也称疾病爆发期）
据有关研究
人的生命线大致可分为几个阶段
一、
0～35 岁为人生最活跃期健康期；
二、
35～45 岁为疾病形成期；
三、
45～55 岁为生命「高危期」
（大多疾病在此阶段爆发，严重者危及生命，甚至就此而告别人间）；
四、
55～65 岁为安全过渡期；
五、
65 岁以后，如果没有明显器质性病变，反倒是相对安全期。
一些「英年早逝」的悲剧
大都发生在 45～55 岁年龄段
故有专家称之为人生旅途上的「沼泽地」
我们一定要善待 45～55 岁这一高危期！
45～55 岁是人一生中特殊的年龄段
处在这个年龄段的人
一是工作担子重，事业上不甘落后；
二是家庭负担重，上有老下有少
子女升学就业的精神负担和经济负担都很大。
人到中年，就进入多事之秋
有数据显示
大致有七种疾病是这个阶段出现的
而且
这些往往是慢性的
可以影响到老年的疾病
第一波疾病：心脏病
对抗食物：柿子

心脏病是影响和威胁中年人生命的最大杀手
许多中年人在毫无征兆的情况下
会发生心源性猝死。
为了避免悲剧发生
我们可以在日常多吃一些柿子
柿子含有大量的纤维素、微量元素和苯酚
这些都是阻止动脉硬化的要素
柿子的纤维含量比苹果多一倍
苯酚、钾、镁、钙、铁、锰等元素含量都比苹果高。
中年人多吃柿子
对预防心脏病大有好处。
第二波疾病：血栓
对抗食物：番茄

如果不注意调养
血栓容易在体内形成
不知何时给我们的健康带来致命一击
脑梗、心梗的产生，就是血栓的直接影响所致
此时我们要多吃一些番茄来预防。
番茄抗血栓的作用明显
对于预防脑梗死和心梗有价值
每天早晨是水分不足、血液凝聚的时候
这个时候吃一个番茄
可以最大程度地发挥番茄效应龚维芳，减小血栓形成的可能
第三波疾病：造血功能退化
对抗食物：骨头

随着年龄的增长
人体骨髓内造血细胞的功能开始减退
这样的现象如不得到及时重视
会影响全身血液循环和血量
形成贫血以及重要脏器的供血不足
这个时候
我们可以多喝骨汤，多吃骨髓
用来摄取造血物质，增强骨髓制造血细胞的能力
第四波疾病：胃病
对抗食物：葡萄酒

人到中年
患上一定程度的胃病是难以避免的事情
这和中国人不分餐的饮食习惯有很大的关系
不分餐
很容易产生幽门螺杆菌的反复交叉感染
这个时候，我们可以多喝一点葡萄酒
葡萄酒有不错的杀菌能力
可以杀死引起胃炎、胃溃疡的幽门螺杆菌
这是因为
葡萄酒在被酿造的过程中
会产生一种叫做多酚的物质
这种物质会起到杀菌作用
给我们的胃增添了一层保护膜
第五波疾病：尿道结石
对抗食物：黑木耳

尿道结石是中年人的常见病之一
尤其是在运动缺失、高脂饮食较为普遍的今天
泌尿系统结石病的发病率逐年升高
这个时候，我们可以多吃一些黑木耳
黑木耳含有发酵素和植物碱
可以刺激腺体分泌，润滑尿道
促进结石的排出
第六波疾病：前列腺疾病
对抗食物：南瓜子

男性到了中年
前列腺炎或者前列腺增生的发病率就开始上升
尤其是前列腺增生
在 50 岁之后呈现高发态势
这个时候数码暴龙机，我们可以多吃一些南瓜子
南瓜子可以使前列腺增生二期症状恢复到初期
并且改善三期病情
这是因为
南瓜子中的活性成分可以消除前列腺初期的肿胀
第七波疾病：糖尿病
对抗食物：鱼肉

糖尿病是常见的代谢性疾病
一些具有家族遗传史的人
或者生活不规律者
往往会在中年时期发病
因此，我们平时可以多吃一些鱼肉
鱼肉含有丰富的 ω-3 脂肪酸
可以增强人体对糖的分解和利用能力
维持糖代谢的正常状态
鳗鱼、金枪鱼，都是预防糖尿病的佳品
第八波疾病：失眠
对抗食物：草莓

人到中年
精神压力和工作压力都不小
往往容易出现失眠
这个时候，我们可以多吃一些草莓
草莓含有丰富的钾、镁两种元素
钾有镇静的功能
镁有安抚机体的作用
两者结合
可以达到促进睡眠的效果幽默小品

百家讲坛
毛泽东：我们这样的条件搞资本主义，只能是别人的附庸。过去中国走资本主义道路走不通，今天走资本主义道路，我看还是走不通。要走，我们就要牺牲劳动人民的根本利益，这就违背了共产党的宗旨。国内的阶级矛盾、民族矛盾都会激化，搞不好，还会被敌人利用。ps:读史知兴替 ，所有历史都是当代史

谈谈90后的理想！
美图分享


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我不是药神，邪不压正，金蝉脱壳2，动物世界，邪不压正等；
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