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于老师say：秋天不注意这些，就要后悔一整年罗疏桐！-于老师的好爸妈课堂

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入秋以来通灵干探，多数人感觉身体格外健康，即使平日有些小病，也感觉轻松了许多，舒缓了不少。为什么呀？秋高气爽啊。
秋高气爽从地理知识分析是太阳辐射和气流的影响；从传统中医来分析，秋天是阳气收敛的季节，外界阳气逐步进入土地里面，罗艳芳人体亦是如此，夏季浮越在外的阳气内敛地下赌王，当然会感觉更舒服。所以，秋天也是养生敛阳最重要的时机星舰驾驶员，当借天地之力以加强收敛阳气。
入秋后如何收敛阳气津乐园官网？
一、静则阳降欲女初生，动则阳升，秋后当少动多静，尤其是秋分之后3v66t，最好少剧烈运动，以免扰动阳气；
二、肺主金，应于秋，金主肃降，故养肺是关键，肺是“喜润恶燥”的“娇脏”蔡名照，故秋季当润肺；
三、在不伤脾阳的情况下，适当吃点时令果蔬，秋天是一年四季最适合吃水果的季节侠饭。 怎么就叫伤了脾阳？有个标准，生吃水果没有导致腹泻腹痛就好。
根据五运六气的测算，今年“秋行春令”，天地本该收敛的时节却又蠢蠢欲动想要生发，所以今年的秋冬不会很冷。你一定窃喜吧？但是秋冬没有收敛潜藏，明年春夏如何能够良好生长红土之王？老天公平，今年多给你的，明年定会拿回去。
所以啊，天地没有收敛够的时候，我们更要小心谨慎瓦尔哈拉，约束身心，情绪平和青岛海山学校，饮食更要清淡，忌辛辣香燥之品。少吃鸡，会加剧肝火，实在想吃的话，鸡用来煲汤还是可以的，最好搭配蘑菇嵇芳，至少别吃炸鸡、烤鸡、辣子鸡……
不信你遇见脾气暴躁的，先问他一句：你今天吃鸡了吗你的烂借口？

于善淇：专业育儿师、儿童心理辅导师、资深中医食疗养生专家、专栏作家涂磊个人资料。热爱写作的中医食疗学者，对人体不同症状辅以食疗指导和心理疏导，付诸实践山西铝厂贴吧，效果显著，尤其对小儿及青少年身心养护颇有心得。关注后回复“数字”查看
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