云酷会员教您如何在云酷玩得开心~-云酷动力齐慧娟引言相信很多人在选择健身的时候并没有什么具体的方向只想减去赘肉，或者变得强壮抱着简单想法

云酷会员教您如何在云酷玩得开心~-云酷动力齐慧娟

引言
相信很多人在选择健身的时候并没有什么具体的方向
只想减去赘肉，或者变得强壮
抱着简单想法信心满满的办了云酷健身卡之后
来到场地后面对满场的器械却不知所措
强行摸索使用没见过的器械
动不了两下心里没底直打鼓
看来看去最后只能选择走跑步机
这种感觉酷酷非常懂
看到这里你肯定想说
“你就是想说请私教呗”
对，对于一个健身小白来说
如何更好更快的实现自己的身体塑形目标
没什么是比请一个云酷健身的私人教练更正确的选择了
一个可以在你锻炼的时候用专业的角度
全方位的去指导辅助你人
对你健身帮助，超乎你的想象
云酷会员马洁就深刻体会到了
上云酷私教课前后的巨大变化…
我与云酷有个约会
在云酷，开心的玩
听说，这是一个看图的时代，为了搜图，我也是力竭了。所以，走过路过不要忘了文末赞过哦。
看我的美美教练Helen，我的健身小目标。
（专属粉丝图，未经允许不得转发哦。）
我是被姐姐忽悠到云酷的，然后我又忽悠了两个小帅哥。
最初的我，既没目标也没规划的开始了健身之旅。看着各式各样的健身器材邢秉懿，好像没有那么玄乎，本人的运动能力也还行，姐可以自己玩嘛！
每次在健身房晃来晃去，有关健身器材的问题想问都不知道怎么问。
形单影只，心情值骤降，无论什么运动都索然无味。
两三个月后，决定上私教课。作为一名健身小白，依然是懵懵懂懂，极其随意和放纵，训练没有规律，经常要求教练配合我而非我配合教练，体测做得也少。
不过，每次运动后神清气爽，摆脱了以往终日缺氧的半昏迷状态，以至于我哪天觉得没精神了，第一时间想到的就是去健身房蹓跶一圈。
这是我健身的第一阶段，感知健身。
第一阶段只是想着动一动，减点肉肉。随着运动规律化，开始关注一些健身公众号。
在教练的指导下，体会运动时肌肉的控制、发力，争取做到动作规范，不伤身。有一天，林志忆在训练时，我郑重其事的对教练说，“定个健身初级目标，马夹线”。
Nick教练说，“短期内要想练出马夹线娇点蛋糕，那有难度的，运动量、饮食都有严格的要求啊”汉诺威工业博览会。
又被他不幸言中，作为上班族兼家庭大厨上校的千金妻，要喂饱两个中餐胃的我，无论是运动量还是饮食，都不能严格控制。
好在本人觉悟比较高，没时间去健身房就在家里假模假样练一练。年把，体重得到了控制，但马夹线还是深藏不露。
这是第二个阶段，最煎熬的时刻，有目标，但爬坡不易，变化缓慢。但正是这样一段时期，让我浮躁的心沉淀下来，重新认知健身的真谛九国夜雪。
现在，看到一些走进健身房的人，在一年不到的时间就放弃，真心觉得可惜，其实，这个混沌时期是极其宝贵的，也是必须的，只要坚持一下，就能柳岸花明gm岛。
随着健身状态渐入佳境，能够很好的与教练配合，各个动作基本一点就会，可以明确的和教练讨论训练问题。
两三个月后，喜欢折腾的我感觉自己进入了一个瓶颈期，进不得、退不甘。幸运的是，我又遇到了Helen教练，她在塑型方面给了我很好的启发，我开始练习翘臀，意外的是，翘臀还没有最终成型，马夹线开始显山露水。
哈哈，得意的我啊，在健身的坑里越陷越深。这是第三个阶段，可以用“和健身的约会”来命名吧。
现在，我与自己的身体可听可见的交流。
在云酷，健身不只是日常规划，而是心向阳光、追寻快乐的美好时光。
嗨到爆的手忙脚乱
T台过把瘾
不小心拿个奖
哇，忽然好想八卦教练啊。等我练得足够强、跑得足够快时就做这件事吧！ 褒一罐鸡汤，“不管做什么事情，只要坚持，就有收获”。把它喝下去，说不定就变成了你身上的小肌肉。
——马洁
每每看到会员毫不掩饰的展示自己在云酷收获到的快乐和满足
酷酷就非常有成就感
其实上私教课的意义不是让人上了还想上
而是马洁一样让教练去帮助她充分认识自己的身体
并知道如何去让自己的身体变得更健康
马洁其实去年有奖征文的时候就已经投过稿了
是当时她自己的阶段性健身回忆录
这次再次收到她的投稿
酷酷很感动
从文章中不难看出马洁是很有生活智慧的人
在逆境中乐观自信，
努力收集生活中的美好。
顺境中尽情享受，纪录最深刻感觉。
问NICK教练对马洁是个什么印象
他一如既往地言简意赅的回答我：
“智慧 努力 自律 向往美好丁美清。”
酷酷深以为然
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②在云酷让自己活得像朵花
③云酷健身让你离偶像 近一点
④在云酷上团操课是个什么体验？
云酷动力健身会所，
临嘉华酒店，居汉街龙头。
动在窗前求子疏，观楚河灯火阑珊。
心在旷野超新星闪光人，赏汉街韵彩华生。
云酷健身

武昌区汉街总部国际 D座 二楼



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