二十四节气灸||夏至节令要养生蒋羽熙，锁阳驱寒选艾灸-艾灸温补文化艾护健康，灸享未来，让艾走进千家万户。夏至是二十四节气中最早被确定的一??

二十四节气灸||夏至节令要养生蒋羽熙，锁阳驱寒选艾灸-艾灸温补文化

艾护健康，灸享未来，让艾走进千家万户。
夏至是二十四节气中最早被确定的一个节气。公元前七世纪，先人采用土圭测日影，就确定了夏至。太阳运行至黄经90度(处在双子座)，太阳直射地面的位置到达一年的最北端，几乎直射北回归线。这一天白昼最长，黑夜最短。
品艾提醒您顺应二十四节气艾灸，会起到事半功倍的效果。
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今年的夏至时间是2018年6月21日
农历戊戌年 五月初八 星期四
这一天，是太阳的转折点恒生科技园，北半球得到的阳光最多唐牙科，白昼达最长，且越往北越长。夏至日白昼时长可达15小时。这期间我国大部分地区气温较高，日照充足毒奶色，作物生长很快，生理和生态需水均较多。
1 心态平缓
进入夏季，心情变得容易急躁，对于争分夺秒的上班族来说，坐车时的一点小拥挤也容易引起争吵，心态调整由为重要灵蛇舞。《黄帝内经》说，夏季要使志无怒少女洛荷，即心情要愉快，使气得泄，黄天戈不要压抑自己。精神内守，病从安来，就是这个道理。心情不好时可以少吃一些甜食缓解一下，或下车呼吸新鲜空气。如果有座位时可以适当的打个盹，饱满的精神状态和充足的体力也能给你带来好心情。
2 夏至养生注意什么 夏至养生须防暑
夏至期间，全国气温高、光照足、雨水也多，农作物生长旺盛。夏至过后，一年中最热的时期就要到了。人的胃肠功能因受暑热刺激，其功能就会相对减弱特战风云，容易发生头重倦怠、胸脘郁闷、食欲不振等不适，甚至引起中暑，伤害健康。

3 夏至养生要注意什么 饮食养生
夏至时节气候炎热，人的消化功能相对较弱，因此，饮食宜清淡不宜肥甘厚味，要多食杂粮以寒其体，不可过食热性食物，以免助热；冷食瓜果当适可而止，不可过食，以免损伤脾胃；厚味肥腻之品宜少勿多，以免化热生风，引发暗疮之疾。

4 夏至养生要注意什么 起居养生
起居调养，以顺应自然界阳盛阴衰的变化，宜晚睡早起缘分一道桥。夏季炎热，“暑易伤气”若汗泄太过，令人头昏胸闷，心悸口渴，恶心甚至昏迷欧皓辰。安排室外工作和体育锻炼时，应避开烈日炽热之时，加强防护。
5 恰当补水
夏季气候炽热，体能耗费更大，要注意多喝水，梦之天翼不要等到口渴才喝水。不要怕费事不喝水。少喝冰水，过凉的饮料会刺激胃肠道，影响消化液的分泌使食欲减退，造成消化不良、厌食、腹部胀痛、腹泻等胃肠道疾病，有一些温热的水反而更解渴。
夏至是一年中阳气最盛的时候斯雷因，是人体锁阳驱寒的最佳时机。夏至艾灸可快速驱除体内寒湿，补充人体元气，适合虚劳症、虚寒性体质、亚健康人群等。

夏至养生艾灸穴位：夏至艾灸
督脉：大椎、至阳、命门；
任脉：膻中、关元、神阙、巨阙
对于关节劳损，颈椎痛，风湿性关节炎，腰椎骨质增生等等这些骨关节疾病的朋友。这个节令是最好的时机。
对于高血压，心脏疾西门无恨病，糖尿疾病的人群，高温。这个节气最好是悠着点。不要茫然。但是有艾灸爱好的朋友。也不想错过这个节令，您们可以选择神阙穴艾灸傅正华。神阙穴位于脐之中央，具有“上至泥丸，下至涌泉”之效力万物生梵文。艾灸20分钟左右。

灸法升阳第一方，是根除疾病根源的时机
慢性支气管炎取穴：大椎先飞厨卫，肺腧，膻中，脾俞，丰隆，涌泉
消化系统疾病：脾俞，中脘，天枢，足三里，涌泉
过敏性疾病：灸神阙、气海、关元、神阙，命门、肾俞、脾俞，足三里、八髎、涌泉等穴。

注意事宜：
在施灸前请喝淡盐温开水。防止在施灸过程中汗流过多，而引起虚脱。灸完后闭上眼睛静休15分钟。不要立刻起床。不要在空调屋艾灸。

夏天到哪里去找清凉呢？花棚、蔬果、珠帘、翠簟、轻罗小扇，或者一个目含秋水的人卡里克二世，一页落花红冷的往事。只要你去寻。把一盏艾草茶，人似乎也清了几分，凉了几分。一天的灼热人间，因你口中有艾茶，眉间有清风，仿佛只要愿意，便可水畔闲来上小船，总能去到清凉地。
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